menu-line menu-line menu-line

Фенибут: спортивное питание

Многие спортсмены жалуются, что после занятий у них появляются различные расстройства — апатия, тревожность, нервозность, проблемы со сном. Тренер советует применение специального лекарства под названием фенибут. Но как правильно пить этот препарат? Как сочетаются фенибут и спортивное питание? И является ли это лекарство допингом?

Поделиться
Класснуть
Отправить
Вотсапнуть

Фенибут как восстанавливающее средство в спорте

Фенибут — лекарственный препарат-ноотроп, который широко применяется для лечения психических и неврологических расстройств. Основным действующим веществом препарата является аминофенилмасляная кислота (производное ГАМК и фенилэтиламина). В состав входят различные вспомогательные компоненты, которые улучшают терапевтические свойства фенибута, а также усиливают пролонгирующий эффект и биодоступность препарата.

Фенибут является хорошим вспомогательным лекарством для лечения легких психологических расстройств, применяется в спорте, поскольку этот препарат восстанавливает силы после физических упражнений и лечит профессиональные нарушения спортсменов.

Фенибут и спорт

Основные лекарственные эффекты фенибута в качестве спортивной добавки:

  • Успокаивающее действие. Медицинские исследования показывают, что 10-15% спортсменов имеют психологические нарушения стрессового типа — тревожность, возбудимость, астения, нарушение сна, нервозность. Ученые предполагают, что эти симптомы являются прямым следствием постоянных физических нагрузок, поскольку во время спортивных занятий в кровь выбрасывается избыточное количество гормонов, которые помогают организму справиться с нагрузками, но которые сохраняются в организме и после занятий, что и приводит к стрессу. Фенибут обладает легким транквилизирующим эффектом, поэтому лекарство применяют для лечения стресса у спортсменов. Фенибут не обладает седативным эффектом, поэтому после его применения пациент ощущает прилив сил, а в сон его не клонит.
  • Восстановление выносливости. После интенсивных спортивных занятий пациент чувствует себя очень уставшим, что снижает его психическую и физическую активность. Аминофенилмасляная кислота в фенибуте воздействует на специальные мозговые нейроны, которые активизируют восстановление организма после интенсивных физических нагрузок, поэтому через время пациент начинает чувствовать себя лучше.
  • Активизация мозговой активности. Исследования показывают, что интенсивные спортивные тренировки приводят к физическому и психическому истощению организма. Основные нарушения — усталость, проблемы с концентрацией внимания, головокружение и так далее. Лекарство фенибут улучшает мозговую активность.

Лекарство фенибут выпускается в форме таблеток по 250 мг. Для терапии психических и физических нарушений Фенибут обычно пьют по 2-3 таблетки 2-3 раза в сутки. Лекарство можно также пить для профилактики нарушений, дозировка не меняется. Профилактический и лечебный прием фенибута согласуют с лечащим врачом и/или тренером.

Основную опасность представляет тот факт, что скорость выведения фенибута из организма зависит от индивидуальных особенностей пациента и способа ноотропной терапии.

Фенибут разрешается пить после спортивных соревнований в качестве восстановительного препарата, но за 10-15 дней до прохождения антидопингового теста прием лекарства прекращают, чтобы организм успел вывести остатки этого лекарства.

Фенибут: показания и отзывы

Фенибут — лекарство комплексного действия, которое улучшает работу головного мозга и оказывает легкое успокаивающее воздействие. Лекарство выпускается российскими компаниями. Основная форма выпуска — таблетки по 250 мг.

Лекарство фенибут разработано в Советском Союзе в конце 60-ых годов. Лекарство при соблюдении правил приема оказывает благоприятное воздействие на нервную систему, поэтому фенибут стал активно применяться в медицине для лечения психологических и неврологических расстройств, включено в аптечку космонавта.

Фенибут в разных упаковках

Состав лекарства фенибут практически не менялся с конца 60-ых годов, а на сегодняшний день препарат производится по старой советской технологии.

Лекарство состоит из следующих компонентов:

  • Аминофенилмасляная кислота — дает транквилизирующий эффект и ускоряет передачу нервных импульсов, поэтому фенибут рассматривают в качестве как ноотропа, так и транквилизатора. Аминофенилмасляная кислота является производным веществом ГАМК и фенилэтиламина, поэтому фенибут могут посчитать допингом.
  • Лактоза, крахмал и стеариновый кальций — эти вещества являются вспомогательными компонентами. Они улучшают биодоступность лекарства, а также усиливают пролонгирующий эффект.

Дозировка и способ применения

Самолечение противопоказано. Лекарство может применяться как для лечения, так и для профилактики. Дозировка зависит от следующих параметров:

  • Вес человека. Чем больше вес, тем больше дозировка.
  • Тип и тяжесть расстройства. Чем опасней и тяжелее расстройство, тем больше должна быть дозировка.
  • Уровень физических нагрузок. Спортсменам и людям, занятым на тяжелых производствах, назначают повешенную дозировку фенибута.

Обычно лекарство пьют по 1-2 таблетки 2-3 раза в сутки. Оптимальная суточная доза — от 750 до 1250 мг. Длительность приема зависит от тех же параметров, что и в случае определения дозировки, но чаще всего лекарство пьют курсом в течение 1-2 месяцев (в случае лечения) или постоянно с небольшими перерывами. При лечении алкоголизма назначаются повышенные дозировки.

Особые указания относительно приема:

  • Принимать лекарство нужно через равные временные промежутки. Например, вам назначили пить фенибут 3 раза в сутки — в таком случае препарат следует применять через каждые 8 часов. Прием пищи не влияет на биодоступность фенибута.
  • Во время спортивных занятий лекарство пьют рекомендуется после физических нагрузок, так как лекарство влияет на тонус мышц.
  • Постепенное наращивание дозы при назначении фенибута не требуется, а в первый же день терапии применяют стандартную дозу препарата. Это же правило распространяется и на случай отказа от препарата. Фенибут не обладает физической или психологической зависимостью, поэтому в случае необходимости прекратить прием препарата можно в любой момент без появления каких-либо побочных эффектов.
  • Фенибут в спорте и бодибилдинге принимается согласно стандартному протоколу с единственной оговоркой — дозировка повышается на 20-50% в зависимости от типа физических нагрузок. Оптимальный вариант приема препарата — по 2-3 таблетки 2-3 раза в день (а не по 1-2 таблетки). При этом обратите внимание, что фенибут совместим практически со всеми спортивными добавками, поэтому можно без проблем применять фенибут в качестве спортивного питания.
  • Для лечения алкоголизма и абстинентного синдрома применяются повышенные дозировки лекарства — по 2-4 таблетки 3-4 раза в сутки. Фенибут выводит из организма продукты распада спирта, но не сам спирт, усиливает токсическое действие алкоголя. Лучше выбрать другие препараты.
  • Если вы страдаете морской болезнью, то в таком случае применять фенибут рекомендуется за 20-30 минут до поездки, чтобы аминофенилмасляная кислота всосалась в организм через кишечник (в противном случае во время рвоты из организма будет выведена часть фенибута, что снизит эффективность терапии).
  • Детям в возрасте старше 7 лет разрешается принимать лекарство для лечения различных расстройств (речевые нарушения, проблемы с памятью, головные боли, частый стресс и так далее). Но в таком случае дозировку препарата снижают на 50-70%. Оптимальная доза препарата для детей — по 1 таблетке 3 раза в сутки.

Терапевтический эффект

Главным действующим веществом является аминофенилмасляная кислота. Она не является токсичным для организма соединением и обладает минимумом побочных эффектов при правильном применении.

Лекарство фенибут

Фенибут оказывает двойное влияние на организм:

  • Ноотропный эффект — оптимизация работы головного мозга, улучшение памяти и внимания, устранение легкой головной боли и так далее. Благодаря этим эффектам Фенибут часто применяют в психиатрии в том случае, если человек жалуется на снижение работоспособности. Это лекарство назначают для стимуляции работы головного мозга во время тяжелых умственных нагрузок.
  • Успокаивающий эффект — расслабление человека и устранение стрессоподобных расстройств. При этом нет седативного эффекта.

Некоторые медики полагают, что фенибут относится к категории транквилизаторов, поскольку лекарство не обладает выраженным ноотропным эффектом, а для лечения мозговых нарушений назначают другое лекарство. Большинство ученых не разделяют это мнение — они полагают, что фенибут обладает как ноотропным, так и транквилизирующим эффектом, а применяться это лекарство может как для лечения стресса и мозговых нарушений.

Фенибут назначают для решения следующих терапевтических задач:

  • Устранение внутренней напряженности и купирование стрессоподобных нарушений.
  • Восстановление сна.
  • Улучшение кислородного обмена в головном мозге за счет активизации кровообращения.
  • Ускорение передачи нервных импульсов за счет нормализации кислородного обмена в головном мозге, что приводит к улучшению когнитивных функций.
  • Нормализация передачи нервных импульсов в спинном мозге и в нижних отделах головного мозга.
  • Улучшение настроения, а также подавление депрессивного расстройства и вегетососудистой дистонии — за счет этого эффекта усиливается психологическая мотивация человека (для получения новых знаний, навыков, умений).
  • Нормализация мышечного тонуса и устранение синдрома физического напряжения (благодаря этому эффекту фенибут применяется в бодибилдинге и спорте).
  • Подавление тяги к этиловому спирту.

Показания к применению

Медицинские исследования показывают, что фенибут позволяет лечить следующие нарушения:

  • Стресс и различные синдромы, которые сопровождаются повышенной тревожностью. Эти синдромы появляются из-за аномальной работы нервной и сердечно-сосудистой системы — в случае применения препаратов на основе аминофенилмасляной кислоты работа мозга и сердца приходит в норму.
  • Астения и расстройства астенического типа (апатия, вялость, чувство физической истощенности), в том числе у спортсменов.
  • Бессонница. При бессоннице у человека в головном мозге нарушается работа специальных нейронов, которые отвечают за работу цикла «сон-бодрствование». Работа нейронов в головном мозге улучшается, что приводит в норму сон. При применении фенибута на организм человека оказывается расслабляющее воздействие, что также улучшает качества сна.
  • Различные неврологические нарушения у детей (заикание, тики экзогенного происхождения, нарушение речи, недержание мочи). Медицинские исследования показали, что у многих детей 7-15 лет развитие мозга происходит с нарушениями, поэтому в детском возрасте важно, чтобы в случае обнаружения нарушений ребенку была оказана квалифицированная помощь.
  • Алкоголизм и абстинентный синдром. Лекарства на основе аминофенилмасляной кислоты стимулируют выведение из организма веществ, которые образуются в результате расщепления организмом этилового спирта на составные компоненты (ацетальдегид, уксусная кислота и так далее), поэтому Фенибут можно применять для лечения абстинентного синдрома и симптомов алкоголизма. С самим спиртом Фенибут взаимодействует плохо.

Мужчина в стрессе

Побочные эффекты

Могут появиться такие эффекты:

  • тошнота;
  • бессонница;
  • головокружение;
  • головная боль.
  • различные аллергические реакции (покраснение кожи, сыпь и так далее).

Медицинские исследования показывают, что обычно побочные эффекты возникают в случае длительного лечения, когда дозировка препарата составляет более 1500 мг Фенибута в сутки. Побочные эффекты могут возникнуть в том случае, если у человека есть аллергия на составные компоненты лекарства (обратите внимание, что на аминофенилмасляную кислоту аллергия возникает редко, поскольку это вещество является естественным метаболитом мозга).

Важно! В случае появления побочных эффектов рекомендуется вызвать рвоту, чтобы очистить желудок (но это имеет смысл, если прием лекарства состоялся менее 30 минут назад).

Противопоказания, совместимость и особые указания

  • Лекарство не рекомендуется принимать кормящим и беременным женщинам, детям в возрасте до 7 лет, а также людям, у которых есть аллергическая чувствительность к отдельным компонентам, людям с серьезными болезнями почек и печени.
  • Передозировка. В случае передозировки появляются тошнота, рвота, сонливость, снижение давления. В случае сильной передозировки (более 7000 мг Фенибута) появляются нарушение работы почек, жировая дистрофия печени, нарушение свертываемости крови, тахикардия. Делают промывание желудка и пьют активированный уголь.
  • Влияние на способность управлять механизмами. При приеме фенибута противопоказано управлять различными механизмами (автомобиль, специальные рабочие устройства и так далее), поскольку это лекарство оказывает расслабляющее воздействие на организм.
  • Совместимость с лекарствами. Сочетается практически со всеми лекарствами (в том числе с другими ноотропами и транквилизаторами). Но фенибут плохо воздействует на лекарства, которые лечат болезни почек, легких и печени, поэтому в случае одновременного приема нескольких лекарств рекомендуется проконсультироваться с врачом.
  • Совместимость с продуктами питания и алкогольными напитками. Пием пищи не влияет на биодоступность фенибута, сочетается со спортивными продуктами.
  • Лекарство усиливает токсические эффекты этилового спирта, поэтому после его приема 7-8 часов нельзя пить алкоголь.
  • Способ выпуска и цена. Выпускается в форме таблеток по 250 мг для проглатывания, отпускается без рецепта врача. Цена лекарства около 200-400 рублей за 1 упаковку (20 таблеток).

Аналоги Фенибута

У Фенибута есть следующие лекарства-аналоги:

  • Тенотен. Препарат является гомеопатическим, применяют для снятия таких расстройств: повышенная тревожность, стресс, слабость. Лекарство не является допингом. Пить препарат нужно по 1-2 таблетке 2 раза в сутки. Цена — 300-400 рублей (20 таблеток).
  • Адаптол. Препарат является транквилизатором; основное действующее вещество — мебикар. Основные показания — тревожность, последствия стресса, плохой сон, устлость. Лекарство не считают допингом. Способ применения — по 2 таблетки 2-3 раза в сутки. Стоимость — 350-500 рублей (20 таблеток)
  • Мелаксен. Препарат обладает успокаивающим эффектом и лечит тревожность, депрессию, слабость. Основное действующее вещество — мелатонин натурального происхождения. Препарат не является допингом. Пить Мелаксен нужно по 1 таблетке в стуки. Цена — 800-1000 рублей.

Аналоги Фенибута

Отзывы

Люди пишут, что лекарство устраняет такие нарушения, как бессонница, беспричинный страх, восстанавливает сон. Еще одним положительным моментом является то, что лекарство прекрасно восстанавливает организм после физических нагрузок.
Главным недостатком является то, что лекарство пьют курсами, среди побочных эффектов — усталость, сонливость, тошнота.

Сергей Иванов, врач-терапевт:

«Если человек жалуется на нервозность и тревожность, то проводят обследование. Может оказаться, что человек не страдает какими-либо физическими болезнями, а нервозность и тревожность появились из-за психологических или неврологических проблем — в таком случае я могу назначить лекарство фенибут. Пить его нужно в течение 2 месяцев, поскольку появляются нежелательные эффекты. Фенибут дают спортсменам».

Андрей Носов, спортивный врач:

«Фенибут в спорте и бодибилдинге нашел широкое применение в качестве препарата для восстановления. Фенибут эффективно устраняет тревожность и нервозность, а также ослабляет усталость после спортивных занятий. Главная проблема заключается в том, что многие спортивные организации международного уровня рассматривают Фенибут в качестве допингового препарата, поэтому я назначаю лекарство для восстановления организма между соревнованиями, а за 2-3 недели до спортивных соревнований прием Фенибута прекращают».

Применение Фенибута в спорте

Фенибут применяют в спорте и бодибилдинге в качестве восстановительного средства:

  • Улучшение мышечной активности. Фенибут улучшает работу нейронов, которые отвечают за мышечную активность тела, поэтому в случае длительного применения лекарства спортсмену становится легче управлять собственным телом — улучшается синхронизация работы мышц, быстрее выводятся из организма токсины, которые образуются во время спортивных занятий, исчезают симптомы усталости.
  • Повышение умственной и физической выносливости. Исследования показывают, что Фенибут в бодибилдинге спорте улучшает выносливость на 20-30%, поэтому лекарство будет хорошей добавкой к спортивному питанию.
  • Улучшение сна. Некоторые спортсмены жалуются, что после спортивных занятий им сложно заснуть ночью — фенибут эффективно расслабляет организм после занятий, что приводит к нормализации сна.

Способ применения должен определяться врачом и/или тренером, но чаще всего это лекарство пьют по 2-3 таблетки 2-3 раза в сутки. Фенибут пьют после спортивных занятий, чтобы избежать наложения санкций и штрафов.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Ссылка на основную публикацию

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

Читайте ранее:
Алкоголь и фенотропил
Что будет, если совместить фенотропил с алкоголем

При принятии многих лекарственных препаратов, не рекомендуется употреблять спиртные напитки. Порой употребление спиртного вообще категорически запрещено при лечении антибиотиками. В...

Закрыть